Ciao son Alex. da circa 5 anni mi interesso di benessere e cura del corpo.
In questo mini articolo voglio parlarti un interessante fenomeno che avviene in tutti noi che apparentemente è illogico. Andare in palestra non dovrebbe farti sentire meglio?
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Storia personale
Nel 2016 – 2017 ero arrivato al capolinea. Cercavo di dimagrire (ma ero già magro ), cercavo di rimuovere la pancetta e tutta una serie di cose. Fumavo ed ero pieno di stress.
Purtroppo anche la vita amorosa era in effetti completamente nella direzione sbagliata. Mi sentivo di aver deragliato, solo ed incapace di riacquisire il controllo di me stesso.
In più mi sentivo solo, perché vivevo questo disagio dentro di me senza poterlo condividere.
Avevo iniziato ad andare in palestra ma al contrario ero solo dimagrito, sciupato e stanco. Ricordo quella stanchezza estrema, come se non potessi fare nulla sia fisicamente che intellettualmente.
Ne parlo con il sorriso solo dopo anni. Ma guardo ancora quel momento con amarezza.
Al netto dei problemi sentimentali, sono riuscito ad individuare il problema e a capire come uscirne.
Quando andare in palestra è uno sbaglio
Andare in palestra non è uno sbaglio a meno che: non sei nutrito a sufficienza oppure non hai riposato a sufficienza.
Quello che mi stava succedendo era che cercavo di dimagrire, mentre lo sforzo fisico che facevo richiedeva una corretta alimentazione.
Non dormivo (e si sa che i muscoli crescono di notte e non in palestra.)
Si stava creando una situazione ciclica di degrado del corpo che si manifestava in molti aspetti: perdita dei capelli, pelle più stanca, più rughe, borse sotto gli occhi.
Non aiutava di certo il fumare.
Il problema è lo stress biochimico
Come descrive bene il mio amico Loris, questo è quello che accade al corpo. Lo stress biochimico è il più insidioso perché difficile da individuare ed identificare.
Per ulteriori info https://www.facebook.com/mylabexperiment
Qual è la soluzione quindi
La soluzione è un corretto apporto di vitamine e minerali, oltre che cibo adeguato.
Quando ho iniziato ad assumere un’adeguata alimentazione, con vitamine e sali minerali ho cominciato a cambiare.
Questo è valido sia per uomini che donne.
Questi sono i prodotti che avevo iniziato a prendere.
Queste vitamine in combinazione mi avevano aiutato ad uscire da quello stress biochimico in cui ero entrato.
Questo sono io dopo il cambiamento.
Se ti trovi anche tu in questa condizione fisica e mentale magari è il momento di prenderti cura di te stesso.
Ho scoperto che costa molta meno fatica mangiare bene, prendere le vitamine e riposare, che riparare ai danni che queste cose causano.
